紫山药小馒头

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吃过山药馒头，但你不一定吃过紫山药做的小馒头；紫山药热量低，富含花青素，抗氧化效果佳，也能健脾养胃，增强人体免疫力，进入秋天，正是紫山药上市的季节；今天分享一道造型可爱的紫山药小馒头，香软清甜，小朋友一口一个超爱吃！

紫山药馒头的用料

紫山药 180g 富硒面粉 120g
鸡蛋 1个 奶粉 20g
酵母 3g 白糖 20g

紫山药馒头的做法

紫山药小馒头的做法图解1

步骤1

食材 紫山药180克｜富硒面粉120克｜鸡蛋1个 奶粉20克｜酵母3克 调味 白糖20克 锅具 七彩叮当蒸锅
紫山药小馒头的做法图解2

步骤2

紫山药去皮切片180克（紫山药富含大量花青素、维生素等，能补脾益气、美容抗衰，被称为山药中的“紫人参”）；
紫山药小馒头的做法图解3

步骤3

七彩叮当电蒸锅高蒸汽量定时蒸20分钟（可视锅盖随时掌控火候，3L超大容量帮助厨房小白解锁各种美食）；
紫山药小馒头的做法图解4

步骤4

蒸好的山药压成细腻的紫山药泥；
紫山药小馒头的做法图解5

步骤5

加入1个鸡蛋、20克白糖、3克酵母、20克奶粉，充分搅拌均匀；
紫山药小馒头的做法图解6

步骤6

倒入120克富硒面粉搅拌成絮状（面粉色泽自然、不漂白，麦香浓郁、粉质细腻、用来做饺子、包子馒头都不错）；
紫山药小馒头的做法图解7

步骤7

揉成团盖上保鲜膜温暖处醒发两倍大，醒发好的面团呈蜂窝状气孔；
紫山药小馒头的做法图解8

步骤8

揉匀排气后擀成大面片，用模具按压出形（边角料重新揉匀再擀开重复操作就可以）；
紫山药小馒头的做法图解9

步骤9

脱模后放一边松驰10分钟左右；
紫山药小馒头的做法图解10

步骤10

松弛好放入七彩叮当电蒸锅高蒸汽量定时蒸15分钟，焖1分钟左右；
紫山药小馒头的做法图解11

步骤11

这造型是不是特别好看呢；
紫山药小馒头的做法图解12

步骤12

紫山药富含花青素，其抗氧化效果佳，能降三高、健脾胃，平时除了直接蒸着吃，做成早餐小饼、馒头也能很好的把营养补到位；
紫山药小馒头的做法图解13

步骤13

奶香浓郁口感细腻，甘甜和暄软平分秋色，这样蒸出来的馒头非常方便抓取，小朋友也非常喜欢，妈妈们赶紧给孩子安排上；

紫山药馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-26 · 浙江

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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