紫山药排骨汤

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一入秋就容易上火、精神差、口干舌燥，适当的食用一些温补的汤水是非常有必要的； 今天分享紫山药排骨汤，这两样搭配在一起营养价值翻倍，可提高免疫力、安心养神、润肺养胃；汤水清透鲜美、山药香软细腻，清爽不油腻，全家人都可以放心喝！

紫山药排骨汤的用料

紫山药 1根 胡萝卜 1根
排骨 1根 枸杞 适量
红枣 适量 姜片 适量
小鲜侣调味汁 10g 食盐 适量

紫山药排骨汤的做法

紫山药排骨汤的做法图解1

步骤1

食材 紫山药1根｜胡萝卜1根｜排骨1根 枸杞｜红枣｜姜片 调味品 小鲜侣调味汁10克｜食盐适量 锅具 爱丽丝电压力锅
紫山药排骨汤的做法图解2

步骤2

阿米尔小球锅倒入适量清水，放入一根排骨焯水后沥干（排骨含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质）；
紫山药排骨汤的做法图解3

步骤3

电压力锅放入焯水排骨、萝卜、新疆灰枣、姜片、紫山药（紫山药富含大量花青素、维生素等，能补脾益气、美容抗衰，被称为山药中的“紫人参”）；
紫山药排骨汤的做法图解4

步骤4

倒入清水至水位线、挤入10克小鲜侣调味汁、少许食盐；
紫山药排骨汤的做法图解5

步骤5

放入电压力锅中选择“浓香煲汤”模式（一键搞定，超级适合懒人的，12种模式可选，精准控温，操作便捷）；
紫山药排骨汤的做法图解6

步骤6

时间到了撒上葱花、枸杞就可以出锅啦；
紫山药排骨汤的做法图解7

步骤7

入秋后多给家人煲这汤，温补健脾好吸收，提高免疫力，秋天少生病，同时也能养心安神；
紫山药排骨汤的做法图解8

步骤8

汤水清透鲜美、山药香软细腻、趁温热慢慢喝下，整个胃都是暖暖的，秋冬养生的不二选择；

紫山药排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-30 · 浙江

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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