零糖零脂的清炒西蓝花

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零糖零脂的清炒西蓝花 ，做法简单，值得试试

清炒西蓝花的用料

西蓝花 1朵 鸡蛋 1个
胡萝卜 1/2根 干木耳 10克
盐 1克 酱油 1勺

清炒西蓝花的做法

零糖零脂的清炒西蓝花的做法图解1

步骤1

准备西蓝花1朵，鸡蛋1个,干木耳10克，胡萝卜1/2根
零糖零脂的清炒西蓝花的做法图解2

步骤2

西蓝花切块，胡萝卜切丝，木耳泡发
零糖零脂的清炒西蓝花的做法图解3

步骤3

木耳焯水2分钟，捞出备用
零糖零脂的清炒西蓝花的做法图解4

步骤4

西蓝花焯水2分钟，捞出备用
零糖零脂的清炒西蓝花的做法图解5

步骤5

鸡蛋煎熟，出锅备用
零糖零脂的清炒西蓝花的做法图解6

步骤6

油锅下木耳，胡萝卜丝，西蓝花块，加1克盐和1勺酱油，然后开大火，炒10下关火，准备出锅
零糖零脂的清炒西蓝花的做法图解7

步骤7

出锅装盘，收工，完美！

清炒西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-20 · 上海

©本菜谱的做法由 小趴菜爱做菜 编写，未经授权不得转载
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    / 8 零糖零脂的清炒西蓝花的做法步骤

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