三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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三文鱼的营养特别丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病等等！与蔬菜搭配更健康美味
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三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘的用料

挪威三文鱼刺身 100克 芥末酱 少许
太太乐原味鲜头道生抽 适量 生菜叶 4片
黄瓜 1/6根 小番茄 1个
紫包菜叶 1片 玉米粒 10克
油醋汁 适量 苦苣菜 1颗

三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘的做法

#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解1

步骤1

准备挪威三文鱼刺身
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解2

步骤2

从冰箱取出复温
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解3

步骤3

准备好所有的食材，清洗干净，生菜撕小朵，黄瓜切片，小番茄对半切开，紫包菜切丝，玉米粒提前煮熟备用
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解4

步骤4

从包装盒取出三文鱼刺身，用刀切薄片
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解5

步骤5

三文鱼肉做成花的形状
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解6

步骤6

底部用牙签固定一下
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解7

步骤7

三文鱼花做好啦
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解8

步骤8

把三文鱼花摆在蔬菜盘子里，是不是很漂亮
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解9

步骤9

吃三文鱼刺身，离不开生抽酱油，我喜欢用太太乐原味鲜头道生抽
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解10

步骤10

味碟里倒入适量的生抽，还有芥末，可以去腥提鲜
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解11

步骤11

一盘色香味俱全的挪威三文鱼刺身蔬菜沙拉，有没有很诱人
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解12

步骤12

我忍不住要开动啦！
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解13

步骤13

如果需要的话，蔬菜沙拉里可以加入适量的油醋汁调味
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解14

步骤14

加入油醋汁的三文鱼蔬菜沙拉拼盘，果然看着很美味
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解15

步骤15

取一朵三文鱼花，沾一下生抽和芥末酱
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解16

步骤16

看看这个三文鱼刺身，纹理清晰，肉质细腻，鲜美紧实
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解17

步骤17

尝一下三文鱼刺身的味道，真正的美味佳肴
#挪威三文鱼#三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，荤素搭配，营养健康的做法图解18

步骤18

来吧，这低脂肪又健康美味的三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘，你值得拥有

三文鱼刺身蔬菜沙拉拼盘的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-21 · 湖北省

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
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