三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥

三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥

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英子营养师
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给孩子高品质的早餐，从食材的选择上就要严格把关，挪威三文鱼，来自挪威冰冷纯净海域，品质纯正，口感紧实是早餐的不二选择
参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#

三文鱼配土豆泥的用料

挪威三文鱼 60克 黑胡椒粉 适量
盐 适量 鸡蛋 1个
羊骨汤 1晚 土豆 1个
南瓜 50克 生菜 2片
李子 1个

三文鱼配土豆泥的做法

#挪威三文鱼#三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥的做法图解1

步骤1

南瓜切块，土豆切丁蒸熟，蒸十分钟后放鸡蛋一起蒸，蒸熟后土豆压泥放适量千岛酱调味
#挪威三文鱼#三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥的做法图解2

步骤2

羊蝎子煮汤，提前一晚煮好，早上盛出来一些煮开后放盐和胡椒粉调味放黄瓜片，煮开的盛出放小葱和香菜末
#挪威三文鱼#三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥的做法图解3

步骤3

锅中放适量黄油，放入三文鱼片
#挪威三文鱼#三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥的做法图解4

步骤4

小火煎熟黑胡椒调味
#挪威三文鱼#三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥的做法图解5

步骤5

李子剥皮、生菜切丝垫底
#挪威三文鱼#三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥的做法图解6

步骤6

营养丰富的早餐就好咯

三文鱼配土豆泥的烹饪技巧

鸡蛋蒸太久就不好吃了，我一般会蒸一半的时候放鸡蛋这样保证鸡蛋的口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-26 · 北京

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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