燕麦碗，早餐不知道吃什么的看过来！

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齐刘海超会吃
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早餐吃啥子？3分钟用平底锅就能搞定的美味早餐来啦！ 燕麦碗，优质早餐首选，饱腹感很足，而且低卡低脂不担心长胖哦～
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燕麦碗早餐的用料

燕麦 150g 牛奶 150毫升
可可粉 30克

燕麦碗早餐的做法

燕麦碗，早餐不知道吃什么的看过来！的做法图解1

步骤1

【所需食材】 燕麦、牛奶、可可粉、喜欢的水果和坚果
燕麦碗，早餐不知道吃什么的看过来！的做法图解2

步骤2

1⃣️ 把5小勺燕麦放入锅中，再加入1勺可可粉（没有的加），倒入150ml纯牛奶，再搅拌均匀。 2⃣️小火煮3分钟，盛出点缀自己喜欢的水果和坚果，就可以开吃啦！
燕麦碗，早餐不知道吃什么的看过来！的做法图解3

步骤3

酱酱，营养丰富不长胖的早餐就做好啦！
燕麦碗，早餐不知道吃什么的看过来！的做法图解4

步骤4

而且饱腹感很强奥！

燕麦碗早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-31 · 河北省

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
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