减脂紫皮山药泥早餐

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C-克里斯汀

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冬天到啦，又到了挖独一无二的低调紫皮山药的季节，只有我们小区的大叔才种

减脂紫皮山药泥早餐的用料

紫皮山药适量	牛奶适量
坚果适量	时令水果适量

步骤1

挖出来是这么的低调朴实，里面却包裹着一层浪漫梦幻的紫色皮肤

步骤2

山药用刷子刷干净入锅大火蒸熟；蒸熟以后拿出来放凉，轻轻剥掉最外层的棕色皮层，露出来漂亮的紫色皮层了；接下来用料理机加少许牛奶打成泥就可以自由发挥啦

步骤3

首先来一个水果口味的，摆上香蕉草莓，撒上肉桂粉，不喜欢肉桂可以不加

步骤4

再来一个坚果的，放入喜欢的坚果，淋一点蜂蜜

山药在减脂期是非常好的碳水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-10 · 浙江省

©本菜谱的做法由 C-克里斯汀编写，未经授权不得转载

C-克里斯汀

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