鸡胸肉饼

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好吃减脂

鸡胸肉饼的用料

鸡胸肉 500g 胡椒粉 1/4茶匙
五香粉 1/4茶匙 盐 3g
蚝油 20g 酱油 10g
料酒 5g 香油 适量
淀粉 20克 西兰花 4朵
胡萝卜 半根 玉米 150粒

鸡胸肉饼的做法

鸡胸肉饼的做法图解1

步骤1

胡萝卜，玉米 ，西兰花分次洗净，用开水焯一下，然后把西兰花切成碎末，胡萝卜切小小丁
鸡胸肉饼的做法图解2

步骤2

鸡胸肉剁成泥，我是手工剁的噢，把筋膜踢出，放盐，生抽，酱油 ，耗油，料酒，花生油适量腌制30分钟
鸡胸肉饼的做法图解3

步骤3

把腌制好的肉泥和蔬菜混合一起
鸡胸肉饼的做法图解4

步骤4

这时放五香粉 胡椒粉 香油搅拌
鸡胸肉饼的做法图解5

步骤5

电饼铛放少量食用油，加热后放入 煎至两面金黄
鸡胸肉饼的做法图解6

步骤6

成品～

鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-10 · 北京市

©本菜谱的做法由 21℃阳光橙 编写，未经授权不得转载
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