低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康

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水之眸
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冬季真的是囤肉的季节，可不能乱吃东西。这款点心做法真的巨简单，免揉面，随便捏一下就搞定，外脆里软，口口爆浆，好吃停不下来。 关键热量也是超级低的，每一块热量只有120大卡，吃两块再喝一杯水就超级满足，绝对是减肥圣品哦。
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蓝莓燕麦司康的用料

燕麦麸皮 160g 小土鸡蛋 两个（蛋液重约90g）
蓝莓 100g 泡打粉 4g
零卡糖 25g 盐 1g

蓝莓燕麦司康的做法

#冬季滋补花样吃法#低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康的做法图解1

步骤1

大碗里倒入160g燕麦麸皮、两个小土鸡蛋（蛋液重约90g）、4g泡打粉、25g零卡糖和1g盐。
#冬季滋补花样吃法#低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康的做法图解2

步骤2

用筷子搅拌均匀静置十五分钟，让燕麦充分吸收蛋液。
#冬季滋补花样吃法#低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康的做法图解3

步骤3

加入100g蓝莓再次搅拌均匀。
#冬季滋补花样吃法#低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康的做法图解4

步骤4

戴上一次性手套将其拍成饼状，放入烤箱以190℃烤20分钟，想要好看的，就切成六等份，刷上蛋黄液放入烤箱，我实在是懒得这么做复杂。
#冬季滋补花样吃法#低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康的做法图解5

步骤5

想要外皮更有香脆口感的，烤好后可以拿出来切开。
#冬季滋补花样吃法#低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康的做法图解6

步骤6

放入烤箱以190℃再次烘烤10分钟就可以啦！

蓝莓燕麦司康的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-13 · 湖北省

©本菜谱的做法由 水之眸 编写，未经授权不得转载
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