黑胡椒味烤南瓜

黑胡椒味烤南瓜

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六月的快乐
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南瓜 促进生长发育、利尿通便 南瓜属葫芦科植物，果实可食用。南瓜不但可以充饥，而且还有一定的应用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。 1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的重要物质。 2、利尿通便：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。 3、保护胃黏膜：南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。
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黑胡椒味烤南瓜的用料

贝贝南瓜 5个 油 适量
现磨黑胡椒 适量 盐 适量

黑胡椒味烤南瓜的做法

#冬季滋补花样吃法#黑胡椒味烤南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜洗净去籽，切小块
#冬季滋补花样吃法#黑胡椒味烤南瓜的做法图解2

步骤2

放入保鲜袋中，加入盐黑胡椒粉和一点油
#冬季滋补花样吃法#黑胡椒味烤南瓜的做法图解3

步骤3

晃匀，密封腌制30分钟
#冬季滋补花样吃法#黑胡椒味烤南瓜的做法图解4

步骤4

放在烤盘中，烤箱190度预热，单面烤10分钟
#冬季滋补花样吃法#黑胡椒味烤南瓜的做法图解5

步骤5

翻面再烤10分钟即可

黑胡椒味烤南瓜的烹饪技巧

适宜人群 肥胖者、中老年人、脾胃虚弱、营养不良者 禁忌人群 体内湿热、胃热旺盛者
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-19 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
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