紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）

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前段时间风靡的热奶宝，奶砖，一直想尝试看看，奈何减脂期不敢吃太多碳水和糖分，不如做这款简单又好吃，代替午餐的主食刚刚好，好吃无负担，一起来看看吧～

紫米芋泥奶砖的用料

芋泥 适量 紫米（生重） 20g
无糖酸奶 一勺 低脂奶酪片 半片

紫米芋泥奶砖的做法

紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解1

步骤1

将紫米和芋泥蒸熟（我蒸了30-40分钟），紫米提前一晚泡上更好熟哦
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解2

步骤2

准备磨具，铺一层保鲜膜（好脱模）
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解3

步骤3

先铺一层紫米
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解4

步骤4

舀一勺无糖酸奶（最好是稠一点的，太稀的不好铺）
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解5

步骤5

铺一层芋泥（我紫薯放太多了，颜色有点深，喜欢淡紫色的小伙伴多放点芋头和紫薯一起蒸就好啦）
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解6

步骤6

低脂奶酪片撕成小片，铺一层
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解7

步骤7

再铺一层紫米封顶
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解8

步骤8

两种吃法:可以放冰箱一小时后再吃；天气冷还可以放蒸锅蒸个5-10分钟再吃，奶酪会稍微融化，每一口都超级满足
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解9

步骤9

超好看
紫米芋泥奶砖（减脂版热奶宝）的做法图解10

步骤10

来，开吃吧

紫米芋泥奶砖的烹饪技巧

无敌简单，但是在减脂期可以当甜品，也可以当午餐的主食，很美味哦，不介意的小伙伴可以放点糯米和紫米一起蒸，粘连性更好！想吃甜的也可以放炼乳代糖在蒸熟的紫米中搅拌后再操作哦，一起来试试看吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-28 · 新疆

©本菜谱的做法由 琪啦A梦 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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