无糖家庭版快手板栗

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alice856
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板栗有 益气健脾、补肾强筋、活血止血 的功效。适宜人群 脾虚泄泻者、反胃呕吐者、脚膝酸软者 禁忌人群 食积停滞者、脘腹胀满者 不宜同食 羊肉 板栗性温 同时会引起上火

快手板栗的用料

板栗 500克 食用油 少许

快手板栗的做法

无糖家庭版快手板栗的做法图解1

步骤1

板栗清洗干净后从中间划十字口，（我买的是市场阿姨帮忙剪好的板栗）放入水中泡十分钟。

步骤2

蒸锅放入适量清水，水开后放入板栗蒸15分钟左右即可
无糖家庭版快手板栗的做法图解3

步骤3

锅中放少许油，倒入蒸好的板栗文火 不断翻炒5分钟左右即可
无糖家庭版快手板栗的做法图解4

步骤4

板栗性温，且含有大量的淀粉。减肥期的亲可适量吃些，减少主食的摄入。

快手板栗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-05 · 广东省

©本菜谱的做法由 alice856 编写，未经授权不得转载
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