清炒西蓝花火腿

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苏子熙❤
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西兰花称得上是素菜里的王者，营养丰富而且热量超低，是减肥减脂人士的必备菜品，口感清脆爽口，颜色健康绿色，宝宝也特爱吃。 那就今天给大家分享一道低脂美味的西兰花爆炒火腿吧，喜欢的伙伴们一起动手做起来✌️✌️

清炒西蓝花火腿的用料

西蓝花 适量 红椒 1个
火腿 1根 葱 半根
蒜 2瓣 生抽 1勺
耗油 1勺 盐 10克

清炒西蓝花火腿的做法

清炒西蓝花火腿的做法图解1

步骤1

准备好清洗好的食材
清炒西蓝花火腿的做法图解2

步骤2

西蓝花切小朵，红椒切块，火腿切片，葱蒜切好
清炒西蓝花火腿的做法图解3

步骤3

锅中烧油爆葱蒜，加入火腿，翻炒一分钟，倒入西兰花和红椒翻炒二分钟，加一勺蚝油，一勺生抽，适量盐翻炒均匀出锅装盘开吃啦！
清炒西蓝花火腿的做法图解4

步骤4

营养丰富超美味，五分钟快手家常菜，是不是超级简单又好吃？

清炒西蓝花火腿的烹饪技巧

清洗西蓝花，可里面加入盐或者淀粉先浸泡10分钟会洗的更干净哦，之后可以先灼水一遍再炒，也可以直接清炒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-06 · 陕西省

©本菜谱的做法由 苏子熙❤ 编写，未经授权不得转载
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