三文鱼牛油果拌饭

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美牙师瑶瑶
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爱上日料！

三文鱼牛油果拌饭的用料

三文鱼 150克 牛油果 半个
糙米饭 一碗 鸡蛋 1个
海藻沙拉 少量 腌制三文鱼料汁：盐 少量
腌制三文鱼料汁：黑胡椒 少量 腌制三文鱼料汁：欧芹碎 少量
腌制三文鱼料汁：生抽 1勺 拌饭料汁：寿司酱油 少量
拌饭料汁：芥末 少量

三文鱼牛油果拌饭的做法

三文鱼牛油果拌饭的做法图解1

步骤1

准备食材
三文鱼牛油果拌饭的做法图解2

步骤2

三文鱼洗净切块，放入腌料腌制一会。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解3

步骤3

牛油果只需用一半，切块。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解4

步骤4

三文鱼腌制好，锅里烧油煎三文鱼2～3分钟关火焖一下即可出锅。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解5

步骤5

剩盘备用。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解6

步骤6

糙米饭蒸30分钟出锅备用。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解7

步骤7

准备拌饭料汁：寿司酱油、芥末，搅拌均匀。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解8

步骤8

碗里先铺一层糙米饭打底。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解9

步骤9

再铺上三文鱼块、牛油果块。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解10

步骤10

最后把鸡蛋切开铺中间。
三文鱼牛油果拌饭的做法图解11

步骤11

倒入拌饭料汁，撒上海苔碎，拌匀就完成了！♥️
三文鱼牛油果拌饭的做法图解12

步骤12

颜值、味道 都和寿司店味道一模一样！♥️
三文鱼牛油果拌饭的做法图解13

步骤13

太香了！
三文鱼牛油果拌饭的做法图解14

步骤14

我还加了点海藻沙拉！营养搭配更均衡了！

三文鱼牛油果拌饭的烹饪技巧

注意： 三文鱼如果背面有鱼鳞片记得处理干净哈！ 买来的记得放黑皮了再吃、这样软一点！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-24 · 新疆维吾尔自治区

©本菜谱的做法由 美牙师瑶瑶 编写，未经授权不得转载
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