减脂奇亚籽燕麦饼干

精品 独家
2.7万 浏览 78 收藏
收藏
晓宁shania
晓宁shania
＋ 关注

朋友在减肥，给他做了这款奇亚籽燕麦饼干，无糖无油低卡低脂饱腹感十足，一起做起来哟！

减脂奇亚籽燕麦饼干的用料

全麦粉 50克 奇亚籽 20克
即食燕麦片 75克 泡打粉 2克
盐 2克 纯牛奶 适量

减脂奇亚籽燕麦饼干的做法

减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解1

步骤1

家里没有燕麦了，临时抓来了杂粮燕麦片，纯燕麦就可以哦～
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解2

步骤2

把除了纯牛奶之外的事迹材料混在一起，搅拌均匀。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解3

步骤3

少量多次加入纯牛奶，搅匀。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解4

步骤4

直到可以揉成团。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解5

步骤5

铺上油纸擀成薄片。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解6

步骤6

用圆形工具压出圆片。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解7

步骤7

一个个摆放整齐。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解8

步骤8

俯拍一下。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解9

步骤9

用叉子戳一些小洞。
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解10

步骤10

烤箱150度烤20分钟，我的烤箱温度偏高哦^_^
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解11

步骤11

烤出来放凉食用是嘎嘣脆的，咸咸的口感，喜欢甜口的可以把盐换成糖哦～
减脂奇亚籽燕麦饼干的做法图解12

步骤12

你也尝试自己做起来吧～

减脂奇亚籽燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-20 · 山东省

©本菜谱的做法由 晓宁shania 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

减脂奇亚籽燕麦饼干的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂奇亚籽燕麦饼干

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 减脂奇亚籽燕麦饼干的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活