春日田园时蔬-凯度蒸烤箱

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凯度蒸烤箱食谱
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今日分享-- 春日田园沙拉~今天依旧是快乐的减脂日呀，有菜有肉还有必备的丰富蛋白质，天花板也不过如此了，五分钟就能get~记得减重的日子也好好好吃菜🥗

春日田园的用料

鸡胸肉 一块 虾仁 10个
贝贝南瓜 半个 西蓝花 8朵
玉米 半个 小番茄 10个
大蒜 6瓣 生抽 2勺
料酒 3勺 橄榄油 2勺
盐 适量 黑胡椒碎 适量

春日田园的做法

春日田园时蔬-凯度蒸烤箱的做法图解1

步骤1

准备好所需要的食材
春日田园时蔬-凯度蒸烤箱的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净后切块，加入蒜片、2勺料酒、2勺生抽、半勺盐和少许黑胡椒碎搅匀，腌制半小时； 虾仁洗净，加1勺料酒、少许黑胡椒碎，腌制半小时。
春日田园时蔬-凯度蒸烤箱的做法图解3

步骤3

时蔬洗净，切成小块，放入大玻璃碗里，加入2勺橄榄油、少许盐和黑胡椒碎，抓拌均匀
春日田园时蔬-凯度蒸烤箱的做法图解4

步骤4

拌制好大时蔬和腌制好的鸡胸肉，摆入铺有锡纸的烤盘，放入预热好的蒸烤箱中层，选择立体烧烤模式180度烤制30分钟，虾仁在烤制结束10分钟前放进去
春日田园时蔬-凯度蒸烤箱的做法图解5

步骤5

出炉后摆盘就可以开吃啦~~

春日田园的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-22 · 广东省

©本菜谱的做法由 凯度蒸烤箱食谱 编写，未经授权不得转载
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