早餐全麦三明治

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开学第一天！必须快手，否则全家迟到！三明治，兼顾了膳食纤维，维生素，蔬菜，水果，蛋白质，主要是娃娃爱吃，那就完美！

早餐全麦三明治的用料

全麦面包 2片 火腿 1块
生菜 4片 西红柿 60g
鸡蛋 2个 色拉油 1克
盐 适量 黑胡椒 适量

早餐全麦三明治的做法

早餐全麦三明治的做法图解1

步骤1

食材就是这么多
早餐全麦三明治的做法图解2

步骤2

煎个荷包蛋。孩子不爱吃溏心的，所以我就把蛋黄打散了。撒点盐，黑胡椒，再翻个面就煎好了
早餐全麦三明治的做法图解3

步骤3

煎荷包蛋的空挡切个菜，爱吃番茄酱涂番茄酱，爱吃沙拉酱涂沙拉酱，爱吃啥酱涂啥酱
早餐全麦三明治的做法图解4

步骤4

再热个牛奶。加热玉米粒，不热也行。玉米粒放蔬菜沙拉里，蔬菜沙拉撒点沙拉酱。切个苹果。
早餐全麦三明治的做法图解5

步骤5

摆一摆，就大功告成！基本10分钟搞定！

早餐全麦三明治的烹饪技巧

强推图片里的番茄酱，最好吃的番茄酱，没有之一哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-01 · 辽宁

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