低卡泰式海鲜沙拉

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春天来了多吃点低脂营养的低卡高蛋白食物，口感清淡、原汁原味的一道菜吃饱了不怕长肉肉。
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低卡泰式海鲜沙拉的用料

大虾 8只 北极鳕鱼 100g
胡椒碎 1g 料酒 5g
熟鸡胸肉 1块 柠檬 1个
黄瓜 1根 圆葱 1半
小红辣椒 1个 蒜 4瓣
香菜 2根 太太乐原味鲜减盐生抽 15g
太太乐蔬之鲜 2g 水 15g
食用油 10g

低卡泰式海鲜沙拉的做法

#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解1

步骤1

食材
#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解2

步骤2

大蒜拍碎切末、香菜、红辣椒切末放入碗内，加入太太乐原味鲜减盐生抽
#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解3

步骤3

加入太太乐蔬之鲜，再加入水搅匀
#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解4

步骤4

大虾剥出虾仁、北极鳕鱼切块，加入胡椒碎、料酒搅匀腌制10分钟
#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解5

步骤5

平底锅入油，放入虾仁、北极鳕鱼煎至金黄备用
#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解6

步骤6

盘底放入黄瓜片、柠檬片、鸡丝
#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解7

步骤7

再放上煎好的虾仁、北极鳕鱼，淋上挑好的料汁
#轻食季怎么吃#低卡泰式海鲜沙拉的做法图解8

步骤8

清淡美味的低卡泰式海鲜沙拉

低卡泰式海鲜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-12 · 山东

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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