女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳

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西芹含有比较丰富的膳食纤维和维生素C，黑木耳中的铁含量非常丰富，能养血驻颜，含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓形成。 做这道菜简单有快手，新手小白一学就会
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清炒西芹黑木耳的用料

西芹 3根 黑木耳干 1小把
小米椒 1个 盐 少许
油 适量 大蒜 2瓣

清炒西芹黑木耳的做法

#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解1

步骤1

西芹斜切成条，黑木耳干放入温水浸泡1小时，泡发好清洗干净装入盘中备用
#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解2

步骤2

锅中水开，倒入黑木耳焯水1分钟，捞出沥干水分
#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解3

步骤3

锅中加入2勺油，放入大蒜炒香，下入西芹翻炒一下
#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解4

步骤4

接着倒入黑木耳翻炒一下
#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解5

步骤5

加入少许食盐
#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解6

步骤6

加入少许太太乐蔬之鲜调味料，翻炒均匀
#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解7

步骤7

加入小米椒丝，翻炒一下即可出锅
#轻食季怎么吃#女人必备瘦身食谱—清炒西芹黑木耳的做法图解8

步骤8

装入盘中，一道低脂清爽的西芹炒黑木耳就完成了

清炒西芹黑木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-13 · 上海市

©本菜谱的做法由 平安果hcda 编写，未经授权不得转载
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