酸奶杂果沙拉

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杂果沙拉就是将不同的水果，切成丁状或者方块，浇入配酱(酸奶)。不仅营养丰富，而且吃完有饱腹感，所以也被大家称为“减肥圣品”。

酸奶杂果沙拉的用料

原味酸奶 150ml 圣女果 20颗
芒果（中型） 1个 腰果(熟) 20颗
牛油果粒 适量 肉松、黑芝麻 适量
沙拉酱、蜂蜜 适量

酸奶杂果沙拉的做法

酸奶杂果沙拉的做法图解1

步骤1

牛油果、芒果切成丁，圣女果抓盐洗净
酸奶杂果沙拉的做法图解2

步骤2

再将肉松和腰果加入
酸奶杂果沙拉的做法图解3

步骤3

加入蜂蜜、沙拉酱，再淋上果粒橙酸奶
酸奶杂果沙拉的做法图解4

步骤4

再柔和的搅拌搅拌
酸奶杂果沙拉的做法图解5

步骤5

淋上少许(熟)黑芝麻，一盘即有颜值又营养丰富的杂果沙拉上桌了，圣女果是沙拉中的一种装饰，红彤彤的圣女果让沙拉看起来更有食欲，并且圣女果含丰富的維生素C,对美白肌肤效果非常好。杂果沙拉低卡又健康，即可以当早餐又可以当宵夜，对于要减肥的朋友们也是不容错过的美味小甜点啊！

酸奶杂果沙拉的烹饪技巧

水果粒尽量切小一点，搅拌均匀再享用啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-14 · 泰国

©本菜谱的做法由 泰美味工坊 编写，未经授权不得转载
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