豆腐减脂餐

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牛库古丽
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最近开始减肥，准备了豆腐减脂餐，半个豆腐就可以了。。

豆腐减脂餐的用料

嫩豆腐 1块 葱、蒜 适量
盐、豆油 适量 虾 两只
胡萝卜 半根 菠菜 适量
鸡蛋 1个

豆腐减脂餐的做法

豆腐减脂餐的做法图解1

步骤1

准备好食材
豆腐减脂餐的做法图解2

步骤2

改刀
豆腐减脂餐的做法图解3

步骤3

豆腐捏碎，加鸡蛋和虾丁，适量盐，菠菜和胡萝卜用开水焯过
豆腐减脂餐的做法图解4

步骤4

适量油，把蒜和葱花炒香，倒入豆腐
豆腐减脂餐的做法图解5

步骤5

炒好后倒入胡萝卜丁和菠菜，加入适量豆油，麻油，起锅
豆腐减脂餐的做法图解6

步骤6

开吃啦

豆腐减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-20 · 四川

©本菜谱的做法由 牛库古丽 编写，未经授权不得转载
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