低卡低脂空气炸鸡腿

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低卡又低脂，无油炸更健康

低卡低脂空气炸鸡腿的用料

鸡腿 2只 初榨原酿生抽 一勺
杏鲍菇 2个 小番茄 2个
小洋葱 1个

低卡低脂空气炸鸡腿的做法

低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解1

步骤1

低卡又低脂，好吃不长胖
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解2

步骤2

放入孜然粉，鸡粉，鸡精，盐腌制一晚入味
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解3

步骤3

空气炸锅180度10分钟
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解4

步骤4

清洗干净
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解5

步骤5

切块备用
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解6

步骤6

看，10分钟取出翻面再烤10分钟
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解7

步骤7

放入切块的杏鲍菇
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解8

步骤8

放入鸡腿
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解9

步骤9

放入洋葱
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解10

步骤10

放入一勺初榨原酿生抽
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解11

步骤11

放入空气炸烤10分钟
低卡低脂空气炸鸡腿的做法图解12

步骤12

看，出锅了，

低卡低脂空气炸鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-29 · 广东省

©本菜谱的做法由 遐想摇曳食记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 13 低卡低脂空气炸鸡腿的做法步骤

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