无糖无油黑全麦吐司（减脂版）

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无糖无油黑全麦吐司的用料

黑全麦粉 250g 蔓越莓干和红枣 适量
酵母 4克 牛奶/水 140克
盐 3克 鸡蛋 1个

无糖无油黑全麦吐司的做法

无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解1

步骤1

黑全麦250克 牛奶140克没有可以用水代替 酵母4克 盐3克 鸡蛋1个 蔓越莓干红枣适量 也可以放点坚果
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解2

步骤2

吃了果干所有食材倒进厨师机里
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解3

步骤3

搅出厚膜就倒入果干 在搅1分钟
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解4

步骤4

拿出来保鲜膜封起
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解5

步骤5

烤箱发酵1小时38度
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解6

步骤6

发酵的胖嘟嘟的
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解7

步骤7

分成3个 在松弛6分钟
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解8

步骤8

擀成椭圆对折在从下往上卷 放进吐司盒里
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解9

步骤9

烤箱发酵1小时38度
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解10

步骤10

发酵好后拿出来表面刷上少许水 撒上燕麦片➕奇亚籽 烤箱提前预热180度30分钟
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解11

步骤11

不错不错
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解12

步骤12

好吃哎
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）的做法图解13

步骤13

吃不完封起放的到2天

无糖无油黑全麦吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-09 · 重庆

©本菜谱的做法由 园儿呐 编写，未经授权不得转载
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