低脂低卡‼️生菜三明治

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低卡又好吃的的生菜三明治，一款吃了不怕长肉肉的健康三明治，简直是减脂人的快乐！
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

生菜三明治的用料

鸡肉饼 2个 鸡蛋 2个
沙拉酱 少许 蕃茄酱 少许
金龙鱼橄榄油 25克 生菜 4片
肉松 适量

生菜三明治的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解1

步骤1

所需食材备齐
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解2

步骤2

锅中倒入金龙鱼橄榄油
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解3

步骤3

打入两个鸡蛋，放入两块鸡肉饼
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解4

步骤4

煎至熟透
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解5

步骤5

先铺一片生菜
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解6

步骤6

摆上一块次鸡肉饼
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解7

步骤7

再挤上沙拉酱
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解8

步骤8

再撒上肉松
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解9

步骤9

再放上鸡蛋
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解10

步骤10

再一层番茄酱
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解11

步骤11

最后再用一片生菜盖住
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解12

步骤12

用保鲜膜包起来
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解13

步骤13

切开后即可开吃
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂低卡‼️生菜三明治的做法图解14

步骤14

低卡又健康的生菜三明治

生菜三明治的烹饪技巧

佐料根据自己的口味酌情添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-14 · 福建

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
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