治愈系减脂餐——全麦紫薯包

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关于减肥这件事，管住嘴迈开腿是颠扑不破的真理。要减肥首先要管住嘴，可是不能尽情吃心情就会不好，心情不好就想吃更多好吃的，于是就进入了死循环。今天这款全麦紫薯包低热量且很治愈，看到它会觉得减肥也不是那么糟糕，心情美丽了坚持下去的动力也有了，距离体重下降就更近一步了。

全麦紫薯包的用料

全麦粉 500g 紫薯 三个
酵母 3g

全麦紫薯包的做法

治愈系减脂餐——全麦紫薯包的做法图解1

步骤1

全麦面粉加酵母温水和面醒发
治愈系减脂餐——全麦紫薯包的做法图解2

步骤2

将紫薯蒸熟，碾成泥团成球状备用
治愈系减脂餐——全麦紫薯包的做法图解3

步骤3

发好的全麦面粉擀成皮，将紫薯球包在里面
治愈系减脂餐——全麦紫薯包的做法图解4

步骤4

整理好
治愈系减脂餐——全麦紫薯包的做法图解5

步骤5

凉水下锅，静置十分钟再次醒发。开火蒸水开后再蒸十分钟。
治愈系减脂餐——全麦紫薯包的做法图解6

步骤6

出锅。因为是减脂餐没有放糖，紫薯微微的甜和全麦面粉的香软，还有这颜色，整个就治愈了，减肥也没有那么痛苦了

全麦紫薯包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-17 · 河北省

©本菜谱的做法由 荣uscy 编写，未经授权不得转载
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