烤扒鸡

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鸡扒含有丰富的微量元素和蛋白质，适合人群广泛，烹饪的方法也有很多。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

烤扒鸡的用料

熟扒鸡 1只 烧烤料 30克
孜然粉 1勺 色拉油 适量

烤扒鸡的做法

#肉食主义#烤扒鸡的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解2

步骤2

朋友从德州寄来好几只扒鸡，今天想着试试烤一下吃。
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解3

步骤3

小心打开包装，把扒鸡拆解
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解4

步骤4

空气炸锅放油纸，把扒鸡放入，皮朝上。
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解5

步骤5

这个烧烤料是去海底捞时问店家要的，很香。
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解6

步骤6

喷适量色拉油，撒烧烤料。
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解7

步骤7

180度10分钟。
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解8

步骤8

10分钟后把扒鸡翻面，再次喷适量色拉油，撒烧烤料，继续180度10分钟
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解9

步骤9

时间到，再次把扒鸡翻面，鸡皮上喷适量色拉油，撒一点烧烤料，适量孜然粉，200度5分钟。
#肉食主义#烤扒鸡的做法图解10

步骤10

出锅啦！

烤扒鸡的烹饪技巧

根据自己家空气炸锅来调整时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-27 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 炸 烤 午餐 晚餐
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