低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮

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一家老小都爱吃的烤杂粮，各取所需，一盘都不够吃的，也是减脂期最为合适的低脂代餐，完美替代主食碳水，是不错的减脂选择。出门郊游、露营炭火烤，也是火爆的抢手货，绝对可以路转粉哟！
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

懒人减脂餐烤杂粮的用料

甜玉米 1根 贝贝南瓜 1个
土豆 1-2个 蜜薯 1个
金龙鱼橄榄调和油 15克 海盐黑胡椒碎 适量
健身混合调料 适量

懒人减脂餐烤杂粮的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解1

步骤1

准备好蜜薯切块，撒上少许健身混合调料，放些金龙鱼橄榄调和油拌匀。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解2

步骤2

土豆切块，撒上少许海盐黑胡椒碎，加入适量金龙鱼橄榄调和油，拌匀即可。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解3

步骤3

甜玉米刷些金龙鱼橄榄调和油即可。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解4

步骤4

贝贝南瓜切块刷些金龙鱼橄榄调和油即可。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解5

步骤5

提前预热烤箱，将食材放在烤盘上，200度烤20分钟。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解6

步骤6

取出烤盘刷一层油，再烤5分钟即可出炉了。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解7

步骤7

这满满的诱惑呀，迫不及待想吃起来了。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法图解8

步骤8

烤杂粮，完美替代主食碳水，是不错的减脂选择。

懒人减脂餐烤杂粮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-05 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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