炝拌包菜丝

炝拌包菜丝

精品 独家
12.0万 浏览 5322 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注


包菜是一种家常蔬菜，含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。包菜中含有较多维生素C、β-胡萝卜素、维生素E，具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的效果，可以使皮肤嫩白、透亮。包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而维生素U的主要作用就是保护黏膜细胞，其中就包含胃黏膜，因此有养胃的作用，有胃溃疡和胃炎的患者可以适当的食用包菜。 包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质。包菜中还含有维生素K，而维生素K能够增强骨质，有益于人体肠道的健康，所以食用包菜能够强身壮骨。
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

炝拌包菜丝的用料

包菜 半个 洋葱 几片
花椒 几粒 色拉油 10克
太太乐原味鲜减盐酱油 10克 辣椒丝 少许
大蒜 几瓣 香菜 2根
白糖 一勺 香醋 一勺

炝拌包菜丝的做法

#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解2

步骤2

食材准备
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解3

步骤3

包菜洗净切细丝，然后放净水泡，水里放一点盐。
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解4

步骤4

洋葱大蒜香菜切细丝
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解5

步骤5

把包菜洗净沥水放一个盆里，放入洋葱丝
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解6

步骤6

热锅，放入色拉油，放几颗花椒
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解7

步骤7

等油略冒烟，关火，倒入大蒜辣椒上。
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解8

步骤8

不喜欢花椒的，可以把花椒挑出来，放入一勺太太乐原味鲜减盐酱油
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解9

步骤9

放一点白糖，香醋，搅拌均匀
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解10

步骤10

把料汁倒在包菜上，放香菜，一起搅拌均匀。
#减一点更好#炝拌包菜丝的做法图解11

步骤11

非常脆爽。

炝拌包菜丝的烹饪技巧

泡包菜时如果有冰块可以放一点，更加脆爽。这个菜随拌随吃为好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-12 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 太太乐 炒 腌 咸
上传我做的这道菜

炝拌包菜丝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #减一点更好#炝拌包菜丝

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #减一点更好#炝拌包菜丝的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活