夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜

夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜

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【原创】2023年5月10日 【夏】今日食 【祥瑞纳福】夏天到了【盐减一点更好】下饭的菜之芦笋鸡丁胡萝卜 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（鲜香）工艺（炒）耗时（30分钟） 难度（初级）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

芦笋鸡丁胡萝卜的用料

茭白 三根 花生油 5克
砂糖 一小勺 盐 两小勺
全鸡腿 一只 蒜片 适量

芦笋鸡丁胡萝卜的做法

#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解1

步骤1

【祥瑞纳福】夏天到了【盐减一点更好】下饭的菜之芦笋鸡丁胡萝卜
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解2

步骤2

全家福（芦笋，胡萝卜，黄瓜，鸡丁）
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解3

步骤3

芦笋焯水备用
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解4

步骤4

鸡丁滑炒变白备用
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解5

步骤5

放入胡萝卜和芦笋煸炒
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解6

步骤6

放入鸡丁，入调料适量（低盐酱油，糖，盐）
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解7

步骤7

最后放入蒜片黄瓜
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解8

步骤8

翻炒几下出锅即可
#减一点更好#夏天到了下饭的健康菜之芦笋鸡丁胡萝卜的做法图解9

步骤9

仙草心经 ❤芦笋焯水备用，可以去掉苦的味道，可以使芦笋的颜色更加鲜亮

芦笋鸡丁胡萝卜的烹饪技巧

仙草心经 ❤芦笋焯水备用，可以去掉苦的味道，可以使芦笋的颜色更加鲜亮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-19 · 北京

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