减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖

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碧云天1199
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分享一款低卡小零食——坚果燕麦能量棒.里面添加了5润猴头菇燕麦片和坚果/果干，无油无糖口感却不寡淡！低卡饱腹越嚼越香，燕麦本身的陈皮红豆香和坚果香很搭，用来做减脂期零食真的再合适不过了.做法简单搅一搅就能做，快试试吧

燕麦坚果能量棒0油糖越嚼越香的用料

桂格5润燕麦片 220克 香蕉 1根
鸡蛋 1个 脱脂牛奶 40克
坚果/果干/红枣丁 70克 蜜红豆 30克

燕麦坚果能量棒0油糖越嚼越香的做法

减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解1

步骤1

准备好食材
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解2

步骤2

选用的桂格5润即食麦片
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解3

步骤3

香蕉压成泥➕鸡蛋➕牛奶➕燕麦片混合均匀，加入坚果/果干翻拌匀.倒入烤盘铺平厚度约1.5～2cm
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解4

步骤4

放入预热好的烤箱，170°烘烤30分钟.出炉晾凉切块即可
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解5

步骤5

好吃不腻越嚼越香
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解6

步骤6

用这一款燕麦片做成燕麦能量棒随时补充，很适合嘴馋又有担忧长肉的姐妹～
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解7

步骤7

咬一口很浓郁的燕麦香，加上混合坚果和红豆风味，多重口感越嚼越香.低卡解馋强饱腹专治小饿小困，好吃不胖
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解8

步骤8

✔️添加的桂格5润燕麦片，里面的食材猴头菇/赤小豆/山药/茯苓/橘皮，配料表超干净；里面还有Fiber Q Plus益生元，益生元能够很好的为益生菌保驾护航，皮球肚真的可以试试！！
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解9

步骤9

燕麦粥也好喝
减脂零食❗️燕麦坚果能量棒❗️0油糖好吃不胖的做法图解10

步骤10

好吃不胖健康享瘦

燕麦坚果能量棒0油糖越嚼越香的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-25 · 陕西

©本菜谱的做法由 碧云天1199 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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