捞汁海鲜

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参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁海鲜的用料

大蒜 3个 柠檬 半个
青椒 1个 红椒 1个
大虾 6个 鱿鱼 一条
香菜 适量 白芝麻 少许
粗细辣椒粉 少许 姜 1块
葱 1段 捞汁 3勺
盐 3克 圆生菜叶 2片
料酒 2勺

捞汁海鲜的做法

捞汁海鲜的做法图解1

步骤1

姜切片
捞汁海鲜的做法图解2

步骤2

葱切段
捞汁海鲜的做法图解3

步骤3

柠檬切片去籽
捞汁海鲜的做法图解4

步骤4

香菜切末
捞汁海鲜的做法图解5

步骤5

蒜捣成泥
捞汁海鲜的做法图解6

步骤6

生菜切丝
捞汁海鲜的做法图解7

步骤7

红绿辣椒切圈
捞汁海鲜的做法图解8

步骤8

鱿鱼洗净，切圈
捞汁海鲜的做法图解9

步骤9

大虾去壳，沙线，剥成虾仁
捞汁海鲜的做法图解10

步骤10

蒜泥，辣椒粉，芝麻放入碗中
捞汁海鲜的做法图解11

步骤11

用热油泼
捞汁海鲜的做法图解12

步骤12

加红绿辣椒
捞汁海鲜的做法图解13

步骤13

加柠檬片
捞汁海鲜的做法图解14

步骤14

加香菜末
捞汁海鲜的做法图解15

步骤15

加盐，料汁
捞汁海鲜的做法图解16

步骤16

加半碗凉开水搅拌均匀
捞汁海鲜的做法图解17

步骤17

锅中倒水，加葱姜，料酒，鱿鱼圈焯熟，捞出
捞汁海鲜的做法图解18

步骤18

大虾焯熟，捞出
捞汁海鲜的做法图解19

步骤19

将鱿鱼圈和虾仁倒入料汁中浸泡半小时，入味
捞汁海鲜的做法图解20

步骤20

拌入生菜丝即可

捞汁海鲜的烹饪技巧

1不喜欢吃辣的可以不用红绿辣椒 2食材可以换其他小海鲜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-29 · 陕西省

©本菜谱的做法由 逍遥一下 编写，未经授权不得转载
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