捞汁大拌菜

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爱笑的垚垚妈
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夏天是吃大拌菜的好季节，夏天蔬菜瓜果都很多，随便一搭配就是一大盘，营养美味，还很清爽，有了珍选捞汁，味道更胜一筹！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁大拌菜的用料

黄瓜 1根 捞汁 适量
腐竹 3根 洋葱 半个
黑木耳 一小把 花生 1小把
香菜 3根 糖 1勺
白芝麻 适量 小米辣 1个
蒜 3瓣 盐 适量克

捞汁大拌菜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜的做法图解1

步骤1

腐竹和木耳泡发好后放沸水中煮一下，捞出过凉水；
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜的做法图解2

步骤2

黄瓜洗净去皮拍一下，然后斜切成块；
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜的做法图解3

步骤3

洋葱去皮，切成丝；
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜的做法图解4

步骤4

花生米放油锅中炸熟；
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜的做法图解5

步骤5

把所有食材放到一个大盆里；
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜的做法图解6

步骤6

蒜切成末，小米辣切断，一起放入碗里，再加适量的白芝麻，起锅热油，倒入碗里，最后加入捞汁，加1勺白糖和适量盐，倒入菜盆里，搅拌均匀。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜的做法图解7

步骤7

美美的一餐开始享用啦

捞汁大拌菜的烹饪技巧

1.喜欢吃辣的小伙伴浇热油之前可以加点辣椒面。 2.拌菜的食材可以根据自己的喜好来调整，樱桃萝卜、金针菇、紫甘蓝都是不错的搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-30 · 天津市

©本菜谱的做法由 爱笑的垚垚妈 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 拌 苦 香菜味 香
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