花椰菜蔓越莓沙拉

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一款非常适合夏天减脂的清爽沙拉，清淡有营养，制作也很简单
参与活动: #美国蔓越莓免费申领 确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#

花椰菜蔓越莓沙拉的用料

花椰菜 150克 小瓜 100克
美国蔓越莓 20克 原味酸奶 50克
即食奶酪 15克 鸡蛋 1个

花椰菜蔓越莓沙拉的做法

#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材，小瓜切片，花椰菜切小朵，鸡蛋煮熟，奶酪切丁
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解2

步骤2

花椰菜放入水中煮熟，我煮了2分钟，刚好熟了但是还是脆生生的口感
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解3

步骤3

南瓜切片后也放入水中汆水1分钟捞出
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解4

步骤4

碗中放入花椰菜和南瓜
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解5

步骤5

撒美国蔓越莓干
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解6

步骤6

放入剥壳切片额鸡蛋
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解7

步骤7

调酱汁：原味酸奶+黑胡椒盐+1片薄荷叶（没有可不放）+腰果碎
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#花椰菜蔓越莓沙拉的做法图解8

步骤8

酱汁淋入碗中，搅拌均匀即可

花椰菜蔓越莓沙拉的烹饪技巧

1.不喜欢吃薄荷的，酱汁不放薄荷叶也很美味 2.食材过水汆烫时间不宜太久，影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-06 · 贵州

©本菜谱的做法由 羽翙的贪吃小厨房 编写，未经授权不得转载
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