羽翙的贪吃小厨房

贵州 贵阳市

经验值： 62010

IP属地: · 贵州省

在意身材，更尊重食物，一个在吃与动之间愉快挣扎的小迷糊。公众号：羽翙的美食私厨

＋ 关注

52

关注

26.3万

粉丝

332

菜谱

1363

笔记

登录

忘记密码 | 注册

使用社交账号登陆豆果美食

发布的菜谱 (332)

• 金苹果满袋戚风蛋糕

  24.3万 9892

• 秋日一定要做：南瓜戚风

  4.0万 1414

• 无油无糖南瓜欧包，直接法，无需酵种

  1.8万 675

发布的菜单 (13)

• 

  烘焙

  33道菜谱

• 

  月饼

  2道菜谱

• 

  饮品

  11道菜谱

发布的笔记 (1363)

• 碱水面包研究中 5
• 7🈷️一些减脂早餐记录，吃得好健康也好做 3
• 因为香菜过敏，所以用薄荷代替一下，天啦噜。绝绝子的减脂美味，鲜香麻辣，高蛋白低脂肪，既解馋又少负担。关键点有几个：1️⃣牛肉切断纹，提前调味加淀粉食用油抓腌，保证牛肉嫩滑不柴。2️⃣料汁提前制备，辣椒粉、小尖椒，大蒜，用高温油脂激发香料魅力，再进行简单调味（太太乐松茸鲜，生抽，蚝油），下厨一点不慌乱。随便再炒个蔬菜，配点米饭，就是简单轻松又美味的一顿减脂便当✌️ 175
• 快手减脂餐，懒人也能轻松学会的超 easy 做法，好吃有趣还很营养健康。太太乐松茸鲜一点点，盐一点点，葱一点点，超级美味✧٩(ˊωˋ*)و✧ 160
• 低脂健康 |藜麦煎鳕鱼彩虹沙拉，有手就会的漂亮饭 176
• 清蒸鳕鱼，至美鲜味 175
• 一口鲜掉眉！蟹柳滑蛋“肉夹馍”，谁吃谁迷糊 184
• 清空冰箱边角料：减脂人快手菜，煎蛋蟹柳汤米线，快来试试吧 168

收藏的菜谱 (191)

• 懒人食谱：蒜香椒盐排骨，下酒好菜没难度

  3.0万 422

• 零难度韩式减肥打大餐：韩式凉拌酸辣粉

  13.3万 3417

• 简单快手菜：酸辣莲花白

  7.4万 1788

你当前的位置：豆果美食 > 个人中心