果仁菠菜捞汁拌

果仁菠菜捞汁拌

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小小庆回国
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菠菜营养多多，放点果仁，用珍选捞汁拌一拌，一汁成菜，酸甜咸鲜，低脂爽口美味。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

果仁菠菜捞汁拌的用料

菠菜 一把 珍选捞汁 适量
蒜 3瓣 每日坚果 1包

果仁菠菜捞汁拌的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解1

步骤1

菠菜清洗干净。
#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解2

步骤2

切成段，焯水捞出备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解3

步骤3

将菠菜控干水份，用手攥干放入盆中。
#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解4

步骤4

放上蒜沫。
#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解5

步骤5

放入一包每日坚果。
#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解6

步骤6

放入适量的珍选捞汁。
#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解7

步骤7

戴上一次性手套抓拌均匀，放入碗中按实。
#珍选捞汁 健康轻食季#果仁菠菜捞汁拌的做法图解8

步骤8

倒扣在盘中即可，用珍选捞汁拌凉菜，就这么简单，而且还美味低脂营养，嗨吃不怕胖！

果仁菠菜捞汁拌的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-07 · 北京

©本菜谱的做法由 小小庆回国 编写，未经授权不得转载
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