捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃

捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃

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小米粒喂食记
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挺好吃的，吃完很饱，哈哈，减肥必备
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁低卡凉拌时蔬的用料

黑木耳 适量 盐 1小勺
珍选捞汁 适量 生菜 5片
黄瓜 1根 虾 200克
鹌鹑蛋或鸡蛋 适量 香菜 2根
葱蒜 适量 小米辣 5个
辣椒粉 1勺 芝麻 6克
热油 1大勺

捞汁低卡凉拌时蔬的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解1

步骤1

黄瓜用盐搓洗干净，拍下，切块
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解2

步骤2

切配菜
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解3

步骤3

配菜泼热油激发香味
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解4

步骤4

懒人必备调料哈哈，就倒这个就可以了
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解5

步骤5

我还放了点盐，拌的菜比较多
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解6

步骤6

虾和木耳烫熟
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解7

步骤7

准备好啦
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃的做法图解8

步骤8

拌一下，冷藏一会儿再吃更美味

捞汁低卡凉拌时蔬的烹饪技巧

一大盘，三口人吃光啦，天热就要吃凉菜啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-09 · 广东省

©本菜谱的做法由 小米粒喂食记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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