捞汁蛏子和大虾

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简单到透明2013
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夏季天热，家人想吃捞汁小海鲜。制作过程简单方便，低卡，0脂，解腻又爽口。简单一捞，一汁成菜，家有珍选，捞出夏日鲜美百味。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁蛏子和大虾的用料

珍选海鲜捞汁 300克 大虾 300克
蛏子 500克 蒜末 适量
姜末 适量 木耳 1把
银耳 半朵 黄瓜 半根
胡萝卜 半根

捞汁蛏子和大虾的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解1

步骤1

准备食材。木耳，银耳提前泡发。蛏子加盐水腌制半小时，让蛏子吐沙。收拾好大虾。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解2

步骤2

大虾焯水后过凉水备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解3

步骤3

蛏子焯水后过凉水备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解4

步骤4

木耳，银耳焯水后过凉水备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解5

步骤5

盆中放入黄瓜片和胡萝卜片，再加上焯熟的木耳，银耳。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解6

步骤6

放上焯熟的大虾和蛏子。加入珍选海鲜捞汁。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解7

步骤7

放上姜末和蒜末，放冰箱冷藏半小时。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解8

步骤8

从冰箱里拿出来直接享受捞汁小海鲜吧！
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蛏子和大虾的做法图解9

步骤9

看，家人们抢着吃。

捞汁蛏子和大虾的烹饪技巧

珍选海鲜捞汁。简单一捞，一汁成菜。家有珍选，捞出夏季鲜美百味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-10 · 北京市

©本菜谱的做法由 简单到透明2013 编写，未经授权不得转载
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