蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶

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夏天天气炎热，面对着火辣辣的太阳更需要保养好肌肤。今天我做了一份巨好吃又美容养颜的营养炖鲜奶。用的食材有蔓越莓、桃胶、莲子、百合、红枣等，这些都是很适合女人吃的哦！ 蔓越莓含有丰富的维生素、花青素和多种矿物质，具有抗氧化的作用。桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶有助于补充机体的胶原蛋白，可以美容养颜。百合可以润肺燥清肺热。红枣和桂圆都可以养血安神。
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蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的用料

桃胶 10克 牛奶 250克
桂圆 10个 冰糖 25克
红枣 4颗 清水 650克
干百合 10克 美国蔓越莓果干 1包

蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法

#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解1

步骤1

准备好材料
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解2

步骤2

把桃胶和莲子洗净后放入清水里浸泡，冷藏浸泡1晚后使用
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解3

步骤3

在烹饪锅里倒入泡发好的桃胶和莲子
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解4

步骤4

倒入洗净的干百合
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解5

步骤5

锅中倒入650毫升清水，放入洗净的红枣、桂圆干和黄冰糖
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解6

步骤6

按炖煮功能键，中火炖煮1小时
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解7

步骤7

剩余30分钟时，倒入美国蔓越莓干
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解8

步骤8

炖煮完成后，倒入纯牛奶
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解9

步骤9

搅拌均匀后即可享用
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解10

步骤10

完成
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解11

步骤11

近看
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解12

步骤12

美味
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步骤13

好喝
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步骤14

美容
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步骤15

营养
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的做法图解16

步骤16

养颜

蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶的烹饪技巧

1、蔓越莓等30分钟后再倒入，以免煮太久化掉了 2、纯牛奶要等炖煮好再倒入，不用一起煮，以免把纯牛奶煮凝结了 3、桃胶牛奶放凉后放入冰箱冷藏后口感更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-12 · 广东省

©本菜谱的做法由 瑗瑗baby 编写，未经授权不得转载
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