#珍选捞汁 健康轻食季#

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夏日爽口捞汁菜
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

夏日爽口捞汁菜的用料

秋葵 6根 毛豆 1把
青瓜 1根 黄番茄 5个
蒜 2瓣 干辣椒 1个
白芝麻 1把 花椒 5粒
食用油 适量 珍选捞汁 适量
白糖 适量 凉白开。 适量

夏日爽口捞汁菜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

毛豆洗净剪去头尾焯水过冷水，秋葵焯水过冷水对半切开备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

黄瓜用刨皮刀刨出薄片。
#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

黄瓜片卷成小卷放入盘中，小番茄对半切开放入盘中。
#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

锅中烧热油，淋入蒜片、干辣椒、白芝麻、花椒粒中爆香。
#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解5

步骤5

珍选捞汁加凉白开和白糖适量，调匀后淋入蔬菜中。
#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解6

步骤6

热油淋入捞汁蔬菜中。
#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解7

步骤7

爽口清新的捞汁蔬菜，夏日必备。冰镇后效果更好！

夏日爽口捞汁菜的烹饪技巧

捞汁兑适量清水口感更清爽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-12 · 浙江省

©本菜谱的做法由 朴食素心 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 焯 酸 茄汁味 香
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