高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋

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鸡蛋的一万零一种吃法！ 鸡蛋是每天必吃的一种食物，含有大量的蛋白质，今日推荐虾皮菠菜烘蛋，简单易做，颜值超高，营养满满，一餐能量充足，既能减脂又能滋补身体，每一味食材都能助力孩子长个，早餐来一份，开启元气满满的一天！
参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#

虾皮菠菜烘蛋的用料

鸡蛋 4个 虾皮 1把
菠菜 1把 油 2汤匙
太太乐原味鲜减盐生抽 10克 盐 3克

虾皮菠菜烘蛋的做法

#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解1

步骤1

准备好鸡蛋。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解2

步骤2

烫一些菠菜。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解3

步骤3

用果汁杯将菠菜打成汁。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解4

步骤4

将菠菜汁倒入蛋液中，加入盐，搅打均匀。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解5

步骤5

再加入虾皮搅拌均匀。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解6

步骤6

锅底倒入油。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解7

步骤7

倒入菠菜蛋液。盖盖儿，中小儿焖15分钟。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解8

步骤8

颜色如翡翠一般的虾皮菠菜烘蛋就上桌了。
#忽而夏至 清凉一夏#高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法图解9

步骤9

加上太太乐原味鲜减盐生抽，鲜香入味，超级嫩滑，吃起来吧！

虾皮菠菜烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-20 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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