三文鱼牛油果拌饭

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今天与大家分享一款夏日轻食，营养美味的三文鱼牛油果滑蛋拌饭，低脂高蛋白，每一口都是满足～
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三文鱼牛油果拌饭的用料

山姆三文鱼 90g 牛油果 半个
鸡蛋 2个 海苔碎 1勺
米饭 1碗 橄榄油 1勺
盐 依个人口味 蜂蜜 1小勺
黑胡椒 1小勺 欧芹碎 少许

三文鱼牛油果拌饭的做法

#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解1

步骤1

准备食材。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解2

步骤2

三文鱼擦干水分切小块。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解3

步骤3

加黑胡椒+橄榄油+蜂蜜+盐抓匀。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解4

步骤4

鸡蛋+盐打散，倒入锅中。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解5

步骤5

煎成型盛出。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解6

步骤6

锅中喷油，倒入三文鱼。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解7

步骤7

煎熟盛出。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解8

步骤8

牛油果切片，全部组装。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解9

步骤9

简单好吃，营养满分。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解10

步骤10

夏日轻食。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解11

步骤11

我的最爱。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解12

步骤12

三文鱼，牛油果，滑蛋。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解13

步骤13

每一口都是好满足。
#山姆友约#三文鱼牛油果拌饭的做法图解14

步骤14

真的巨巨巨好吃，太香了。

三文鱼牛油果拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-24 · 上海

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载
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