鲜果冰草果汁沙拉

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火镀红叶
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这道沙拉除了冰草有益外，其他的水果也超有营养，青葡萄、石榴、黄桃、西红柿含的维生素C、E，水分都超丰富，常吃促进人体的肠胃消化、提神醒脑，下火清热，排毒养颜，要是经常工作熬夜或者是烟酒过多的人吃还有解酒健胃的功效；更可以在餐前吃一点点，让味蕾打开，正餐都能多吃点，减肥的人当然也是超适合啦！
参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#

鲜果冰草果汁沙拉的用料

黄桃 1个 冰草 100克
西红柿 1个 青葡萄 30克
橙子 1个 石榴 30克
酸奶 2勺 黄桃 1个
西红柿 1个 橙子 1个
酸奶 2勺

鲜果冰草果汁沙拉的做法

#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解1

步骤1

#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解2

步骤2

#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解3

步骤3

鲜爽脆嫩的鲜果冰草果汁沙拉，水果可以任意配搭，但橙子一定要有，因为它是做调味汁所需的材料，所有食材需事前洗好并冰透
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解4

步骤4

橙子去皮撒小块后放进料理杯内，加入2勺的酸奶，如果觉得过酸可另加一勺蜂蜜
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解5

步骤5

用料理机把橙子、酸奶打至均匀，呈浆状即可，广东的天气热，打好后放冰箱冰着待用
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解6

步骤6

把各种水果去皮切块，石榴则将果肉软籽取出来就行，青葡萄去梗
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解7

步骤7

取一个大碗，把冰草沾上橙子浆汁放一层在碗内
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解8

步骤8

再把其他的水果块、冰草都沾上橙子浆汁放交错地放碗内，最后撒下石榴软籽，把余下的橙子浆汁全部淋入，即可
#忽而夏至 清凉一夏#鲜果冰草果汁沙拉的做法图解9

步骤9

好看又好吃的鲜果冰草果汁沙拉做好了，太开胃了。

鲜果冰草果汁沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-27 · 广东省

©本菜谱的做法由 火镀红叶 编写，未经授权不得转载
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