夏季美味营养快手早餐

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暮色影子
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夏季少吃包子油条，多吃这早餐，祛湿益肾还降胆固醇真好！不用起早，只是简单十几分钟就搞定。制作简单，但是吃的特舒服，一天元气满满，头脑清晰精力充沛。干啥都舒心，如果不吃早餐，没有精神，胃肠不舒服，工作学习萎靡不振，时间长了，会产生各种不适，身体就会垮了。
参与活动: #太太乐原味鲜小小瓶酱油 让宝贝爱上每一顿饭#

夏季美味营养快手早餐的用料

面粉 1杯 鸡蛋 1个
西红柿 适量 香菜 少许
香油 少许 太太乐特级酿造酱油 2勺

夏季美味营养快手早餐的做法

#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解1

步骤1

美好的一天从早餐开始了！
#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解2

步骤2

面粉1杯，鸡蛋1个，盐1勺，酱油适量，植物油适量，西红柿1个，香菜适量。 制作；一杯面粉加适量的清水，混合成疙瘩。
#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解3

步骤3

开水下锅煮疙瘩，同时加1勺盐，可按照自己的口味加减。
#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解4

步骤4

煮开之后加适量的太太乐特级酿造酱油调味，味道鲜美极了。
#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解5

步骤5

锅内磕一个鸡蛋，盖锅小火煮开锅。
#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解6

步骤6

西红柿切成小块下锅，加1勺植物油混合一下。
#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解7

步骤7

出锅之前加适量的香菜叶调味或者加点香葱都可以。
#让宝贝爱上每一顿饭# 夏季美味营养快手早餐的做法图解8

步骤8

能量满满的早餐！不管是大人孩子都要吃的饱饱的身体好！

夏季美味营养快手早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-28 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载
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