宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭

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喜洋洋717
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今日分享一道时蔬鳕鱼炒饭，肉质鲜嫩的鳕鱼，搭配各种时蔬营养又美味，我们家孩子的最爱，山姆的这款鳕鱼刺少，单独包装方便烹饪，脂肪含量少，味道鲜美，蛋白质含量丰富，特别适合老人和孩子吃。
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时蔬鳕鱼炒饭的用料

大西洋真鳕鱼颈背肉 60克 米饭 一碗
青豆 30克 玉米粒 30克
胡萝卜丁 30克 宝宝酱油 一勺
食用油 少许

时蔬鳕鱼炒饭的做法

#山姆友约#宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭的做法图解1

步骤1

备好食材。
#山姆友约#宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭的做法图解2

步骤2

鳕鱼解冻切丁，加入柠檬去腥。
#山姆友约#宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭的做法图解3

步骤3

起锅放油，放鳕鱼丁炒香。
#山姆友约#宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭的做法图解4

步骤4

放入焯水的青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀。
#山姆友约#宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭的做法图解5

步骤5

放入米饭。
#山姆友约#宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭的做法图解6

步骤6

加入宝宝酱油，翻炒均匀即可。
#山姆友约#宝宝辅食/时蔬鳕鱼炒饭的做法图解7

步骤7

营养又美味。

时蔬鳕鱼炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-29 · 山东

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
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