高钙鲜虾饼

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很多人以为补钙只有春补是最好的，其实夏天也是补钙的黄金期，夏季气温高，阳光中的紫外线能有效促进钙的吸收，加之人体新陈代谢快，补钙效果也会更明显！ 分享一道我家夏天经常会做的高钙虾饼，简单的食材无需过多处理，口口鲜美Q弹，上桌我家娃儿就吃了三，妈妈们赶紧收藏起来试试吧～
参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

高钙鲜虾饼的用料

厄瓜多尔大虾 10只 蔬菜丁 50g
玉米淀粉 30g 小鲜侣调味汁 5g

高钙鲜虾饼的做法

高钙鲜虾饼的做法图解1

步骤1

食材 厄瓜多尔大虾10只｜蔬菜丁50克 玉米淀粉30克 调味 小鲜侣调味汁5克 锅具 鹅妈妈不粘锅
高钙鲜虾饼的做法图解2

步骤2

阿米尔小球锅烧开水放入萝卜丁、玉米粒、青豆共50克，焯至断生后捞出备用；
高钙鲜虾饼的做法图解3

步骤3

准备厄瓜多尔大虾（南美厄瓜多尔大虾高蛋白、低脂肪，虾肉晶莹剔透，肉质肥美，鲜嫩Q弹，是健身人群的优质蛋白选择）；
高钙鲜虾饼的做法图解4

步骤4

去壳去虾线后放入摩飞绞肉机一键绞成泥（配置3个专用搅拌碗，健康卫生不串味，350w纯铜电机，双层4刀，立体切割均匀细腻）；
高钙鲜虾饼的做法图解5

步骤5

倒入焯水后的杂蔬丁、30克玉米淀粉、挤入5克小鲜侣调味汁提鲜去腥；
高钙鲜虾饼的做法图解6

步骤6

顺着一个方向搅拌至无干粉状；
高钙鲜虾饼的做法图解7

步骤7

底部垫油纸，借助模具整形成虾饼状；
高钙鲜虾饼的做法图解8

步骤8

鹅妈妈不粘锅倒入少许有机山茶油，放入虾饼小火慢煎；
高钙鲜虾饼的做法图解9

步骤9

煎至一面上色后翻面，煎至熟透即可；
高钙鲜虾饼的做法图解10

步骤10

春夏是小朋友长身体的关键期，虾是优质的营养来源，做成Q弹的虾饼接受度更高，几分钟就出锅，助力娃长个，我家每周都会安排几次；
高钙鲜虾饼的做法图解11

步骤11

用厄瓜多尔大虾做的虾饼鲜美Q弹，趁热吃特香嫩，我家娃是三两下解决完了，好吃又营养，减脂人群也可以安排上呀；

高钙鲜虾饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-29 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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