减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉

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适合减脂期的吃土豆鸡蛋酸奶沙拉，清爽又快手，用自制的无糖酸奶代替沙拉酱，减脂效果更好！

土豆泥沙拉的用料

鸡蛋 2个 胡萝卜 半根～一根
原味酸奶 3大匙 黄瓜 半根～一根
土豆 2个（小号的） 火腿片 3-5片
黑胡椒 盐 适量

土豆泥沙拉的做法

减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉的做法图解1

步骤1

材料备齐，酸奶最好用比较凝固的老酸奶，希腊酸奶！
减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮熟，土豆，胡萝卜切片上锅蒸熟。
减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉的做法图解3

步骤3

火腿片切丁。
减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉的做法图解4

步骤4

黄瓜切薄片，撒少许盐腌出水份倒掉。
减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉的做法图解5

步骤5

将土豆，胡萝卜，去皮鸡蛋捣碎
减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉的做法图解6

步骤6

加入酸奶，火腿丁，黄瓜片，盐，黑胡椒拌匀即可！
减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉的做法图解7

步骤7

嘎嘎简单

土豆泥沙拉的烹饪技巧

土豆就是碳水，就不要再搭配主食吃了！土豆就是主食，还很饱腹！也可以用自制酸奶！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-30 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 想飞的鱼（薇·甜品） 编写，未经授权不得转载
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