香煎银鳕鱼

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里屿
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减脂必备餐～
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香煎银鳕鱼的用料

法国银鳕鱼 500g 柠檬 一个
橄榄油 适量 黑胡椒海盐 适量

香煎银鳕鱼的做法

香煎银鳕鱼的做法图解1

步骤1

1、鳕鱼洗净后用厨房纸巾吸干水分，撒上黑胡椒海盐、一些柠檬汁，并用橄榄油封住水分，腌制20分钟: 2、平底锅淋入橄榄油，撒一些海盐可防止粘锅，不要随意翻到，一面煎至完全定型后再翻面（大概就是没面两分钟）；
香煎银鳕鱼的做法图解2

步骤2

出锅后，再码上一些配菜即可～

香煎银鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-08 · 山西省

©本菜谱的做法由 里屿 编写，未经授权不得转载

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