宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥

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喜洋洋717
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今日分享一道宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥，肉质鲜嫩的鳕鱼，搭配蔬菜一口一个营养又美味。 大西洋真鳕鱼颈背肉，刺少单独包装方便烹饪，脂肪含量少，味道鲜美，蛋白质含量丰富，特别适合孩子吃。
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鳕鱼山药一口酥的用料

大西洋真鳕鱼颈背肉 70克 山药 150克
西兰花 30克 胡萝卜 30克
淀粉 15克 油 少许
酱油 1小勺

鳕鱼山药一口酥的做法

#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解1

步骤1

备好食材。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解2

步骤2

鳕鱼放入水中加柠檬汁腌制10分钟。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解3

步骤3

将鳕鱼剁成泥。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解4

步骤4

西兰花、胡萝卜剁碎。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解5

步骤5

山药切块上锅蒸熟，压成泥，然后放入鳕鱼泥、胡萝卜、西兰花碎、淀粉、酱油。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解6

步骤6

拌匀即可。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解7

步骤7

电饼铛刷油，取拇指大一小坨，搓成小球按一下，放入电饼铛煎至两面金黄即可。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解8

步骤8

完成。
#山姆友约#宝宝辅食/鳕鱼山药一口酥的做法图解9

步骤9

软嫩鲜香，一口一个。

鳕鱼山药一口酥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-09 · 山东

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载

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