酱汁秋葵

酱汁秋葵

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无毒罂粟
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秋葵含有多种矿物质、维生素和膳食纤维、植物多糖，具有较强的抗氧化作用，能提高机体免疫力，防癌抗癌。秋葵是一种保健蔬菜，有植物伟哥的美誉，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。 秋葵中含有水溶性果胶和粘蛋白，能缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的要求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排出毒素，平衡血糖。
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酱汁秋葵的用料

秋葵 适量 菜籽油 适量
小米辣 1个 蒜末 3瓣
调味汁： 生抽 2勺
香醋 1勺 鸡精 半勺
盐 适量 淀粉 半勺

酱汁秋葵的做法

酱汁秋葵#向往的生活 就是外婆乡#的做法图解1

步骤1

秋葵洗干净汆水
酱汁秋葵#向往的生活 就是外婆乡#的做法图解2

步骤2

去掉头尾装盘
酱汁秋葵#向往的生活 就是外婆乡#的做法图解3

步骤3

锅中烧油，放入蒜末和小米辣切碎炒出香味
酱汁秋葵#向往的生活 就是外婆乡#的做法图解4

步骤4

加入调味汁
酱汁秋葵#向往的生活 就是外婆乡#的做法图解5

步骤5

浇在秋葵上面

酱汁秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-15 · 山西

©本菜谱的做法由 无毒罂粟 编写，未经授权不得转载
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