低卡甜品：花生布朗尼，261大卡

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超级浓郁好吃的减脂甜品，减脂期解馋推荐 配方是我两顿的量（早晚各一个） 希望今天的分享对你有用呀，关注我，分享更多减脂美食和日常
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花生布朗尼的用料

熟透的香蕉 200g 鸡蛋 1个
即食燕麦片 20 可可粉 5克
花生酱 10克 零卡糖 3克
75%黑巧克力 5克 花生碎 5克

花生布朗尼的做法

#奇妙烘焙屋#低卡甜品：花生布朗尼，261大卡的做法图解1

步骤1

①香蕉，可可粉，糖，鸡蛋，燕麦片。花生酱全部放入大碗中捣碎混合均匀
#奇妙烘焙屋#低卡甜品：花生布朗尼，261大卡的做法图解2

步骤2

②模具中铺油纸，倒入面糊
#奇妙烘焙屋#低卡甜品：花生布朗尼，261大卡的做法图解3

步骤3

③ 烤箱或者空气炸锅180℃烤15分钟
#奇妙烘焙屋#低卡甜品：花生布朗尼，261大卡的做法图解4

步骤4

④ 拿出来用黑巧克力趁热涂抹顶部打造一层薄薄的诱人巧克力酱（这样不容易吃过量），撒花生碎装饰即可

花生布朗尼的烹饪技巧

：其实，吃得不太甜不放零卡糖也可以，我的后来忘了放糖，但是香蕉足够甜，我吃起来刚刚好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-18 · 贵州

©本菜谱的做法由 羽翙的贪吃小厨房 编写，未经授权不得转载
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